Wiki broncode van 1.8 Apneu bij ADHD
Laatst gewijzigd door Jan van der Pluijm op 2024-31-10
Hide last authors
| author | version | line-number | content |
|---|---|---|---|
 |
1.1 | 1 | Uit onderzoek wordt steeds duidelijker dat apneupatiënten vaak een aandacht tekort stoornis ontwikkelen: ADD (Attention Deficit Disorder). Of in gewoon Nederlands: mensen met ADD verwerken informatie, indrukken en emoties trager dan andere mensen en hebben een slecht werk/korte termijn geheugen. Bij testen blijkt het intelligentieniveau hetzelfde te zijn als bij gezonde personen. Echter meerdere dingen tegelijk doen lukt niet meer. Vaak moet men een paar keer iets lezen voordat het doordringt. Of bij autorijden wel zien dat het stoplicht rood is, maar niet handelen. 10 á 20 % van de behandelde apneupatiënten houdt concentratieproblemen. De werkbelasting die men aan kan wordt minder. Doordat het brein steeds moet overcompenseren is men veel eerder moe. Lopende zaken kan men wel uitvoeren maar de waarneming is vluchtiger en men is veel eerder uit evenwicht en vergeet veel dingen, b.v. de deur op slot doen en vergeten waar je de sleutels laat, niet op namen of woorden kunnen komen, etc. De oorzaak is het tekort aan diepe slaap en jarenlang hypoxie (zuurstoftekort) en hypercapnie (teveel koolstofdioxide). We hebben in onderzoeken al gezien hoe slaapapneu biochemische veranderingen in onze hersenen veroorzaakt (zie ApneuBulletin nr. 5) Wat kun je zelf doen? Wat kan jezelf aan deze klachten doen? |
| 2 | |||
| 3 | * Niet in paniek raken. | ||
| 4 | * Structuur in je leven brengen en alles een vaste plek geven. | ||
| 5 | * Dag en nachtritme structureren. Op dezelfde tijd opstaan en gaan slapen, ook in het weekend, omdat het anders steeds enkele dagen energie kost om het ritme weer op te pakken | ||
| 6 | * Gebrek aan licht en zonlicht kan ADD klachten laten toenemen vanwege het tekort aan vitamine D dat daardoor ontstaat (laten testen) | ||
| 7 | * In de avond geen inspannende zaken meer doen na 19 uur. ( computer etc.) Maak gebruik van moderne middelen, zoals je afspraken vastleggen in je telefoon. Maak lijstjes. En wees niet bang. U bent niet dement. En accepteer dat het (werk)tempo vaak wat lager ligt dan bij een gezond persoon. Bronnen: Dr. K. Schreuder en Journal of Sleep Research |